پرتاب توپ- قسمت سوم‎(آموزش)

امروز چند نمونه تمرين پرتاب توپ را براي دوستداران و علاقمندان در سايت ارائه خواهم داد. اينها فقط نمونه هستند و مربيان محترم مي‌توانند با ابتكار خود آنها را گسترش دهند. بازيكن هرچه پيشرفته تر باشد از تعداد توپ بيشتر در يك تمرين استفاده مي‌كند لذا با توجه به سطح بازيكن تعداد توپها در هر تمرين براي او متفاوت خواهد بود. تمرينات ذيل از 7 يا 8 توپ در يك تمرين استفاده شده كه مختص بازيكنان بسيار سطح بالاست.

1-

– پيچ زير كشيده به بكهند

– پيچ زير كشيده به فورهند

– پيچ زير كشيده به بكهند

– پيچ زير كوتاه به وسط ميز

– پيچ رويي كشيده به فورهند

– پيچ رويي كشيده به بكهند

– پيچ زير كوتاه به فورهند

– ارسال توپ با ارتفاع بالا و حمله نهايي

2-

– پيچ زير كشيده به فورهند

– پيچ زير كوتاه به فورهند

– پيچ زير كشيده به بكهند

– پيچ رويي كوتاه به بكهند

– پيچ رويي كشيده به بكهند

– پيچ رويي كشيده به فورهند

– ارسال توپ با ارتفاع بالا و حمله نهايي

3-

– پيچ زير كشيده به فورهند

– پيچ رويي كشيده به بكهند

– پيچ رويي كشيده به وسط ميز

– پيچ زير كشيده به وسط ميز

– پيچ رويي كشيده به فورهند

– توپ بي پيچ كوتاه به وسط ميز

– پيچ رويي كشيده به وسط ميز

– ارسال توپ با ارتفاع بالا و حمله نهايي

4-

– پيچ زير كشيده به بكهند ( حمله بكهند )

– پيچ زير كشيده به بكهند ( حمله با فورهند)

– پيچ رويي كشيده به وسط ميز

– پيچ زير كشيده به فورهند

– پيچ رويي كشيده به فورهند

– پيچ رويي كشيده به بكهند

– توپ بي پيچ كوتاه به وسط ميز

– ارسال توپ با ارتفاع بالا و حمله نهايي

بازيكنان از تكنيكهاي مختلفي از جمله ، فيليپ فورهند و بكهند ، فورهند و بكهند تاپ اسپين ، كات كوتاه قبل از اوج فورهند و بكهند ، فورهند و بكهند سايت اسپين براي دريافت كاتهاي كوتاه مانند اسمش استفاده نمايد. ضمنا هر مقدار سطح بازيكنان بالاتر رود ميتوانند در حملات خود ،از زواياي وسيعتري ( زواياي عرضي ميز ) استفاده كنند.