امروز: شنبه, ۳ آذر , ۱۴۰۳ | ۱۳:۰۲:۰۱
آخرین بروزرسانی :
خرداد ۴ام, ۱۳۹۱
سرخط خبری :
تبلیغات
جدول سن وحداکثر میزان ضربان قلب برای تناسب اندام:
جدول سن وحداکثر میزان ضربان قلب برای تناسب اندام:
نظرات کاربران در "جدول سن وحداکثر میزان ضربان قلب برای تناسب اندام"
با سلام و احترام
۲۲۰-سن= x
x . 35% = حداکثر ضربان برای شروع ورزش
x . 55% = ضربان آغازی چربی سوز
x . 65% = ضربان اسیدلاکتیک
با سلام
از نویسنده این مطلب واقعا ممنونم.
فقط یک نکته حایز اهمیت است که برای این موضوع باید جنسیت نیز مشخص گردد چون تفاوتهایی بین سیستم فیزیولوژی و آناتومی مرد و زن قرار دارد که تعیین کننده ضربان قلب میباشد.
با تشکر
به نام خدا
با سلام
در مطالب بعدی در این ارتباط که به مرور در سایت قرار میگیردنوع جنسیت نیز مد نظر قرارگرفته شده است
با تشکر