قالب خبری داریا نیوز

خواسته های فیزیولوژیکی از تنیس روی میز؛ نقد و بررسی

۱_ دانشگاه لوبیانا، دانشکده ورزشی، اسلوونی

۲_دانشگاه سائوپولو برزیل

۳_دانشگاه حرکت شناسی کروواسی

دانشگاه لوبلیانا، دانشکده ورزش، گورتانوا ۲۲-لوبلیانا ۱۰۰۰ ،اسلوونی

میران کوندریک، الساندرو مورا زاگاتو و دمیرسکیولیک

چکیده

اگر چه تنیس روی میز دارای قدمتی بیش از یکصد سال است، اطلاعات نسبتا کمی در مورد نیازهای فیزیولوژیکی بازیکنان، بخصوص در طول رقابت وجود دارد.

در این بررسی، تحقیقات انجام شده در ارتباط با چگونگی عملکرد بدن در طول تمرینات و مسابقات تنیس روی میز و هم چنین شدت تمرینات، مورد بحث قرار میگیرد.

آنالیز و تجزیه وتحلیل مسابقه و تمرین تنیس روی میز، معرف شدت تمرین و مسابقه است که عمدتا” سیستم بی هوازی آلاکتیک alactic است.

در حالیکه در رالیها سیستم استقامتی وجود دارد و هم چنین فرصت برای ریکاوری ذخائر بی هوازی وجود دارد.

چیزی که برای مربیان اهمیت دارد اینست که بخاطر داشته باشند،در حالیکه سیستم بی هوازی آلاکتیک مهمترین سیستم انرژی مورد استفاده برای اعمال قدرت در بازی تنیس روی میز است، یک ظرفیت قوی استقامتی است که به ورزشکار کمک میکند تا سریعتر برای مسابقه بعدی و روز بعدی مسابقات ریکاوری و بازیابی داشته باشد.

این مقاله ارائه یک مروری از مطالعات انجام شده در ارتباط با مسابقات تنیس روی میز است و نیازهای تمرینی و برنامه های پژوهشی مناسب تنیس روی میز، بصورت برجسته بیان شده است.

نکات کلیدی

_تجزیه و تحلیل تمرین و مسابقات تنیس روی میز، نشان میدهد که با توجه به شدت تمرین و مسابقه، سیستم انرژی غالب بی هوازی آلاکتیک است. (فسفاژن یا ATP_PC)

_سیستم هوازی استقامتی برای بهبود بازیابی و ریکاوری ذخایر بی هوازی استفاده شده در مدت تمرینات سخت و تلاش رقابتی استفاده می شود.

_این مهم است که مربیان بخاطر داشته باشند، در حالیکه سیستم بی هوازی آلاکتیک ،مهمترین سیستم تامین انرژی در بازی تنیس روی میز است و اعمال قدرت توسط این سیستم صورت میگیرد، یک ظرفیت قوی استقامتی است که به بازیکن کمک میکند ،بازیابی و ریکاوری سریعتری برای بازی بعدی و مسابقات روز بعد داشته باشد.

واژه های کلیدی؛ ورزشهای راکتی، اندازه گیری، فیزیولوژی، بار و شدت تمرین