قالب خبری داریا نیوز

چرا قدیمی ها می گفتند صبح ها سه کف دست آب بخورید ؟

جالب اینجاست که اندازه کف دست هر کس متناسب با نیاز بدن اوست و به همین دلیل نه لیوان و پارچ بلکه کف دست ملاک قرار گرفته است .

یکی از علت های که باعث می شد قدیمی ها ما را به خوردن آب در صبح ناشتا تشویق کنند این بوده که بدن از شب تا صبح هیچ مایعاتی دریافت نکرده است وخون غلظت بالایی پیدا می کند .و این غلظت بالای خون احتمال سکته قلبی و مغزی رادر اوایل صبح زیاد می کند .

خوردن آب باعث می شود تا این آب بعد از ۱۴ دقیقه جذب شود و احتمال سکته از بین می رود و نکته دیگر این که این عمل اشتها را برای خوردن صبحانه باز می کند .که این خوردن صبحانه بسیار مفید است .

اما حکایت سه کف دست چیست؟جالب اینجاست که اندازه کف دست هر کس متناسب با نیاز بدن اوست و به همین دلیل نه لیوان و پارچ بلکه کف دست ملاک قرار گرفته است .

زمان صحیح آب خوردن

با زمانبندی صحیح آب خوردن اثر آن را در بدن خود بالا ببرید

دو لیوان آب — بعد از بیداری — کمک می کند به فعال کردن ارگان های داخلی

یک لیوان آب — ۳۰ دقیقه قبل از غذا — هضم راحت غذا

یک لیوان آب — قبل از گرفتن حمام — کمک می کند به کاهش فشار خون

یک لیوان آب — قبل از خواب — به منظور جلوگیری از سکته مغزی یا حمله قلبی