قالب خبری داریا نیوز

بارها از یک مربی سوال می شود که چرا یک بازیکن در حد بازیکن خوب باقی میماند و یک بازیکن برجسته و در سطح عالی نمیشود؟ویژگی خاص یک بازیکن برجسته چیست که نتیجه گیری او بهتر و نتیجتا موفقیت بالاتری را کسب می کند؟

چنانچه یک بازیکن در شرایط مساوی از لحاظ میزان تمرین ،میتواند نتیجه گیری بهتری نماید دلیل ان چه میتواند باشد؟ مسلما نقش اساسی و کلیدی این امر به نحوه ی تمرین وی برمیگردد. تعدادی از ورزشکاران بعنوان قهرمان تمرین سالنی مطرحند و نتیجه گیری انها در مسابقات ضعیف است در حالیکه در تمرینات بسیار عالی ظاهر میشوند ،این بازیکنان بعنوان بهترین حریفهای تمرینی همیشه در اردو ها حضور داشته لیکن علیرغم وضعیت امادگی جسمانی و تکنیکی خوب ،نتیجه ای در خور کسب نمی نمایند. دلیل این امر چیست؟

 بازهم جواب سوال روشن است و ان این است که نحوه ی تمرین این بازیکن مشکل دارد. بازهم سوال می شود ایا تمرین برای مسابقه است یا مسابقه برای تمرین؟ایا ما تمرین میکنیم که بر اساس ان مسابقه بدهیم یا مسابقه میدهیم که بر ان اساس تمرینات خود را طراحی نماییم؟ پداگوژی یا محتوای تمرین به نحوه ی تمرین بازیکن می پردازد

.هر بازیکن در هر تمرینی که ان انجام میدهد بایستی به چند مقوله اساسی توجه نماید. -تکنیک و استیل بازی تاکتیک کسب هر امتیاز در هر شرایط پیش امده باتوجه به سه مورد فوق، در یک تمرین خاص ممکن است توجه مربی به رفع اشکالات تکنیکی از لحاظ حرکت دست،نحوه ی انتقال وزن،جابجایی ها و حرکت پا،مراحل نیرو گیری در ضربه،مراحل برگشت به حالت امادگی اولیه،مراحل چند گانه تشخیص پیچ توپ،معطوف باشد.

ممکن است مربی به رفع اشکالات تاکتیکی از لحاظ نقاط فرود انتخاب شده،برنامه ی طراحی شده برای کسب امتیاز توسط بازیکن،سرعت توپ و میزان نسبت سرعت و دقت بازیکن و یا هماهنگی کلی در طراحی کسب امتیاز،نحوه ی استفاده بازیکن از پیچ، تعویض ریتم بازی و… بپردازد و نهایتا ممکن است توجه مربی به گرفتن امتیاز در شرایط غیر متعارف پیش امده و میزان تمرکز بازیکن معطوف باشد.

با توجه به اینکه ممکن است در یک تمرین خاص، مشکل بازیکنان یک تیم متفاوت از هم باشد. بنابراین ممکن است بر پایه همان تمرین برای رفع مشکل خاص بازیکن ،تغییراتی داده شود . مثلا چنانچه تمرین پایه ی ما فالکن برگ باشد (ضربه بکهند+چرخش و حمله فورهند از ناحیه بک هند+حرکت پای عرضی و حمله ی فورهند)برای یک بازیکن متوقع باشیم که سرعت حرکت پایش بیشتر شود. برای یکی سرعت توپ بالاتری را توقع داشته باشیم و برای یک بازیکن با یک نقطه فرود کوچکتری را ترسیم و یا بگوییم در ذهنش تصور کند که یک یا چند توپ را در نقاط مختلف میز قرار دارد و انها را بزند.ویا بگوییم با پیچ و لوپ فورهند و بکهند تمرین را اجرا کند ویا بهمراه سرویس و دریافت و فرود توپ در نقاط غیر متعارف و بصورت ازاد را در این تمرینات گنجانده و برای هر بازیکن هدف خاصی قرار داده شود.

 پس مربیان محترم در محتوای تمرین ،بایستی نکاتی را مد نظر قرار دهند که بستگی به شرایط بازیکن داردریالتجزیه و تحلیل و انالیز مسابقات بازیکن خودی و نحوه ی امتیاز گیری و امتیاز دهی در طول یک تورنمنت بایستی مد نظر قرار گرفته و برای رسیدن بازیکن به یک فاز بالا تر و برتر محتوای تمرین او تغییرات اساسی نماید. مثلا اگر در سطح بالاتر مسابقه ،سرعت توپ بیشتر است برای تمرینات او در فاز سرعت بالاتر طراحی تمرین صورت پذیرد تا نسبت سرعت و دقت او بالاتر رود.یا اگر نقاط فرود دقیقتری لازم است برای این امر تاکید بیشتری صورت پذیرد.

 ایا مربی میتواند همزمان کوچینگ در مسابقه و تجزیه و تحلیل کلی مسابقه را انجام دهد و سایر بازیها را هم مد نظر قرار بدهد؟ مسلما یک مربی همزمان نمیتواند چند کار را انجام دهد و در این حالت دقت مشاهداتش کاهش می یابد . پس این کار یک کار تیمی و گروهی است و یکنفر نمیتواند در ان واحد برای چندین بازیکن مسائل ذهنی،روانی،تکنیکی،تاکتیکی و جسمی بازیکن را در شرایط مختلف ارزیابی نماید.دوربین فیلمبرداری و ثبت بازیها راه کاری مناسب برای ایجاد فرصت بازبینب برای مربیان و بازیکنان تیم است که بعدها با همفکری وکار تیمی، مشاهدات دقیقی از بازی داشته و تمرینات اتی بازیکن را طراحی و محتوای تمرینی را اصلاح نمایند.

راه کار دیگر ثبت اماری بازی است که سالهاست این روش از سوی مربیان مورد توجه و بعضا با ثبت اماری دقیق و فوری کلیه امتیازات در جداول و یا با استفادهاز رایانه هم در طراحی تمرینات و هم در کوچینگ حین مسابقه،بازیکن را در راه ارتقائ به یک بازیکن با سطح بازی برتر هدایت می نمایند. باید توجه داشت که در مسابقه تمامی رالیها با سرویس و یا دریافت شروع میشوند.حال یا بازیکن خودی سزور است یا گیرنده.

سرویس تنها تکنیکی است که خود نیاز به پیش بینی ندارد و یک مهارت بسته محسوب میشود در حالیکه دریافت سرویس بسیار مشکل تر و بدلیل تنوع پیچ و نقطه فرود و فرصت کم برای تشخیص،یک مهارت کاملا باز است. در طراحی تمرین میبایستی حتما سرویس و دریافت بعنوان بخش اساسی تمرین باشند و تمریناتی که فاقد این دو تکنیک اصلی باشند فاقد ارزش عملی است و صرفا برای گرم کردن اولیه مطلوبیت دارند.

نکته مهم دیگر اینست که در تمرینات تناسب سرعت و پیچ و دقت حتما بایستی حفظ شود. مسلما سرعت کم با دقت زیاد همراه است ،اما ایا این برای کسب امتیاز کفایت میکند؟بایستی به گو نه ای عمل کرد که با حفظ دقت نسبت به افزایش سرعت اقدام کرد. در دریافت سرویس بدلیل وجود عنصر پیچ های مختلف و غیر منتظره بودن سرویس و نقاط فرود متفاوتریالاین مسئله اهمیتی دو چندان می یابد و این تمرین مداوم سرویس و دریافت و تاکتیکهای مربوط به ضربات سوم تا کسب امتیاز است که محتوای تمرین را تشکیل میدهد و چنانچه با سرعت ۱۰۰ در صد عمل شود،در واقع دقت تمرین کم بوده و انگیزه بازیکن مقابل را کاهش خواهد داد.

مربیان در تمرینات توپ زیاد میتوانن از سرعت بالاتری و در حد مسابقات سطح بالا استفاده نموده و بازیکن دغدغه خراب شدن توپ و سرد شدن حریف مقابل را ندارد. لیکن مربی همواره برکسب هر امتیاز و تناسب سرعت و دقت تاکید خواهد نمود. نتیجه گیری،با طراحی تمرین و روش کسب امتیاز در رالیهای متفاوت، با توجه به بازیکنان سطوح بالای دنیا،بایستی بازیکن را برای ارتقائ به سطوح بالاتر هدایت نمود و تمرینات سنتی قدیمی،موجب خواهد شد یک بازیکن همواره بعنوان یک بازیکن خوب و زحمتکش بماند ولی نتواند موفقیتی کسب نماید.

نویسنده :احمدی