آموزشی/تداخلات مواد مغذی در برنامه غذایی ورزشکاران
یکی از مهم ترین نکاتی که متخصص تغذیه ورزشی باید به آن توجه کند، وجود برهم کنش مواد مغذی با یکدیگر است؛ در بسیاری از موارد حتی توصیه های اثبات شده تغذیه ای، اگر بدون توجه به برهم کنش مواد مغذی صورت گیرد، می تواند مشکلات زیادی را بخصوص برای ورزشکاران بوجود آورد. یکی…
آموزشی/رموز مربیگری موفق ورزشکاران حرفه ای
مربیگری ورزشکاران در هر سطحی مهارت های زیادی می طلبد. بسته به سطحی که وی مربیگری میکند شاید نقش فردی انگیزاننده، کارشناس تکنیک ورزشی، روانشناس، راننده اتوبوس، نگهدارنده کودکان، مدیر، برنامه ریز یا چندتا از آنها را به عهده بگیرد. وقتی مربی با عده ای از ورزشکاران کار می کند علاوه بر سطح مهارت…
آموزش تصویری سرویس
لطفا توضیحات فنی و کارشناسی و دیدگاهای خود را در قسمت دیدگاههای این مطلب ارسال فرمایید:
آموزش/محل برخورد توپ با میز خود و میز حریف در موقع اجرای سرویس برای بازیکن راست دست
عبدالامیر بخشنده
آموزش تصویری/ مهارتهای پینگ پنگ توسط وانگ هائو و مالونگ
آموزش تصویری مهارتهای پینگ پنگ توسط وانگ هائو و مالونگ: تمرین۱ تمرین۲ تمرین۳ تمرین ۴ تمرین۵ تمرین۶ تمرین۷ تمرین۸ تمرین۹ تمرین۱۰
نتایج تحقیق کارگروه تغذیه IOC نشان داد:روزه‌داری برای ورزشکاران “امن” است
المپیک ۲۰۱۲ لندن با ماه رمضان همزمان شده است. از آنجایی که حدود ۳۵۰۰ نفر از حدود ۱۰ هزار ورزشکار حاضر در المپیک را مسلمانان تشکیل می‌دهند، این موضوع که آیا روزه‌داری روی عملکرد ورزشکاران تاثیر خواهد داشت یا خیر تبدیل به یک بحث داغ روز شده است. کارگروه تغذیه کمیته بین‌المللی المپیک (IOC)…
ویژه ماه مبارک رمضان/ تغذیه صحیح ورزشکاران
به هر نسبت که فعالیت ما بیشتر شود سطح نیاز بدن به انرژی هم بیشتر خواهد بود واین نیاز در ماه مبارک رمضان بیشتر احساس می شود. مشخص است که بدن ما برای فعالیت های معمولی و روزمره نیاز های انرژی پایه ومشخصی برای حیات دارد که این نیازها از طریق استفاده از گروههای مختلف…