قالب خبری داریا نیوز

        چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهید؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید . بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی…

جنبه‌ های مختلف تناسب ‌اندام هوازی با اطلاعاتی که درمورد تست ‌ها و تمرینات محتلف و امثال این ارائه می‌شود، مدنظر قرار می‌گیرد. اینکه فرد چطور باید وارد این فعالیت شود هم مسئله پراهمیتی است.   تناسب ‌اندام یا سلامتی که از راه فعالیت ‌ها و تمرینات هوازی به دست می‌آید را تناسب ‌اندام هوازی…

تحقیق تصویر سازی ذهنی تجربیات مربیان وپژوهشگران تنیس روی میز چین کلاس مربیگری درجه ۱ تنیس روی میز   بندر عباس   دیماه ۱۳۹۰ استاد : جناب آقای امیر عمیدی علیرضا گلستانی     برای دانلود این فایل در پایین روی گزینه دانلود  کلیک کنید دانلود   

      از: امیر میرصادقی تحلیلگر تنیس روی میز قسمت اول به طور کلی هر کسی می تواند تنیس روی میز بازی کند ولی همه مردم نمی توانند خوب بازی کنند چون بازی تنیس روی میز دارای ضوابط و معیارها و هدفهای خاص خود می باشد. برای اینکه بتوانید یک بازی خوب ارائه دهید…

          از این نرمش ها برای آماده شدن جهت ورزش های شدیدتر و ورزشهای ایروبیک، به عنوان بخشی از گرم کردن پیش از ورزش یا سردکردن پس از اتمام ورزش می توان استفاده کرد. در این بخش نرمشهایی برای افزایش انعطاف پذیری و قوی کردن مفاصل لگن و پاها آورده شده…

جهت استفاده کاربران گرامی  چند فایل تصویری در ارتباط با آموزش سرویس و فورهند تاپ و بکهند تاپ در سایت قرار داده ایم که در زیر تقدیم میگردد. لطفا جهت دانلود بر روی گزینه مورد نظر کلیک فرمایید:   آموزش بکهند آموزش بکهند ۲ آموزش بکهند۳ آموزش بکهند تاپ اسپین آموزش بکهند تاپ اسپین۲ بکهند…

مقدمه : استعدادیابی موضوعی است که در دنیای ورزش اهمیت ویژه ای دارد. شناسایی عوامل موفقیت راه را برای رسیدن به قله افتخار هموار می کند. این که مشخص شود چه ویژگیهایی ورزشکاران معمولی را از ورزشکاران نخبه متمایز می سازد کاری بس دشوار است که موضوع پرداختن به استعدادیابی را دشوار ساخته است.  استعدادیابی…

راهبردهای روحی – روانی جهت  ارتقا و پیشرفت  عملکرد بازیـکنان(تنیس روی میز) استاد: جناب آقای عمیدی   نام ونام خانوادگی تهیه کننده: روح اله جوادی-استان مرکزی-کلاس مربیگری درجه یک   لطفا برای دانلود           اینجا                 کلیک فرمایید

کتاب راهنما برای سرداوران وداوران کشور جهت برگزاری مسابقات برای دانلود در زیر قرار گرفته شده است. دوستداران این  کتاب  میتوانند آن را  با کلیک  در پایین دریافت نمایند. برای دانلود       (    اینجا     )      کلیک فرمایید.

روانشناسی ورزشی ابزار بسیار قدرتمندی در پیروزی یک ورزشکار به حساب می آید و تاکید روز افزونی بر آن می شود. تاکید بر چهار ویژگی ذهنی ورزشکاران اساس این رشته است. استرس افزایش یافته در ورزشکاران می تواند منجر به اثرات منفی فیزیکی و روانی بر روی آنان و کاهش توان و کارائی ورزشکار شود،…

      مصرف ویتامینها برای عضله سازی بسیار ضروری است ویتامینها در انجام گرفتن میلیونها واکنش حیاتی در بدن و فرایند جذب مواد غذایی ،بدن را یاری می کنند. ویتامین ها به هضم غذا کمک کرده و سوخت و ساز آن را برای بدن ممکن می سازند. وجود مقادیر کافی از این مواد برای…

غذاها و نوشیدنی های مناسب جهت بازسازی عضلات و ذخائر انرژی نقش مهمی در عملکرد یک ورزشکار دارند که باید بصورت کاملا جدی به آن ها پرداخت. بعد از ورزش: غذا و نوشیدنی های بازسازی کننده بعد از ورزش می توانند به ورزشکار کمک نمایند تا بعد از تمرین یا مسابقه سریع تر برای تمرین…

            مختصری در مورد آناتومی مچ دست : ساختار اسکلتی: مفصل مچ دست از ترکیب دو استخوان زند زبرین و زیرین و هشت استخوان مچ دست می باشد که با استخوان های کف دست مفصل می شود . مچ دست قادر به انجام حرکات دور شدن ( آبداکشن )، نزدیک…

اگر تمامی تکنیکها و تاکتیکها ی بدرستی تمرین شوند و آمادگی جسمانی نیز به حد مکفی جهت شرکت در یک ترنمنت بصورت کامل برنامه ریزی شده باشد از نظر روحی روانی و شرایط و موقعیت جغرافیایی محل برگزاری مسابقه نیز در نظر گرفته شده باشد و حریفان نقاط ضعف و قوتشان شناسایی شده باشد و…

یک  مطلب خیلی جالب برای  اندازه گیری میزان چربی لطفا برای  این مطلب بسیار کم حجم  روی کلمه دانلود    کلیک فرمایید.

کف پای صاف عارضه‌ای است که در آن بیماران فاقد خمیدگی کف پا هستند. قوس کف پا نیروهایی که از طرف زمین به بدن اعمال می‌شود را کاهش داده و اجازه ورود به همه نیروهای وارده را به بدن نمی‌دهد اما در افراد با کف پای صاف تمام این نیروها به دلیل فقدان قوس پا…

            تمرین های ورزشی همواره باید با گرم کردن آغاز و با سرد کردن پایان یابد. گرم کردن بدن برای پیشگیری از آسیب های ورزشی انجام می شود و از بروز ضرب دیدگی ها پیشگیری می کند و همچنین سرد کردن بدن باعث کاهش اسید لاکتیک خون و کم شدن…

این بخش آموزشی توسط آقای عمیدی ارسال شده است که برای استفاده مربیان و علاقه مندان عزیز منتشر می شود. برای دانلود این فایل اینجا کلیک فرمایید.

مهندسی فاکتورهای انسانی سیستم های انرژی و سوخت وساز در بدن استاد محترم: مهندس ناصر صدرا ارائه: سعید زارع زاده پاییز۱۳۹۰   برای دانلود این بخش اینجا کلیک فرمایید

  چه تعداد از شما پیش از شروع ورزش های روزانه خود حرکات کششی انجام میدهید؟ اگر جزء ورزشکاران فصلی هستید باید بگویم که احتمالا هیچ کدامتان چندان تمایلی به انجام حرکات کششی ندارید. بیشتر افراد این حرکات را به این خاطر که تصور می کنند هیچ گونه فایده و اهمیتی نداشته و تاثیر چندانی…

مقاله از Techenq Wu’ از دانشگاه تایوان و Piren Su’ دانشگاه پکن. کنگره ۱۱ علمی ورزشی تنیس روی میز: یوکوهامای ژاپن ۲۰۰۹. گردآورنده و برگردان: فریبا قوام زده تیرماه ۸۸ چگونه مربی ورزشکاران تنیس روی میز در سطح جهانی باشیم. چکیده: موفقیت بازیکنان تنیس روی میز در سطح جهانی بسیار به برنامه تربیتی‌ای که مربیانشان…

برای دانلود این مقاله  اینجا را کلیک کنید.