قالب خبری داریا نیوز

    بیشتر ما قصد کاهش وزن داریم اما نمی توانیم از برنامه غذایی مناسب پیروی کنیم. آیا بهتر نیست به جای گرفتن رژیم های سخت با اتخاذ روش های سالم وزن مناسب داشته باشیم؟ اگر با ما هم نظر هستید، این مطلب به نقل از «prevention» رامطالعه کنید.   *روز خود را با نوشیدن…

کاری از جمیل لطف الله نسبی   برای آشنایی هرچه بیشتر خوانندگان با نحوه محاسبه امتیازات در رنکینگ جدید ،به بررسی امتیازات کسب شده توسط آقای نوشاد عالمیان می پردازیم. با مراجعه به سایت فدراسیون جهانی بخش رنکینگ مردان، می توان به راحتی لیست رنکینگ مردان وزنان جهان را بازدید کرد.اگر بر روی امتیاز هر…

توضیحات اولیه در مورد رنکینگ فدراسیون جهانی ۱.اصول اولیه ۱.۱ بازیکن برنده در هر مسابقه امتیازات به خصوصی می گیرد و در همان زمان امتیازاتی از rating بازیکن بازنده کم می شود.میزان امتیاز کسب شده و یا از دست رفته بستگی به قدرت بازی دو بازیکن دارد. ۱.۲ امتیازات براساس جدول امتیازات rating کسر و…

این مقاله خلاصه ای است از مطالب مفید بخش نامه های اخیر فدراسیون جهانی در ارتباط با تغییرات ونحوه جدید امتیاز دهی در رنکینگ اخیرفدراسیون جهانی که از یکم ژانویه سال ۲۰۱۴ قابل اجرا است  و در رنکینگ فوریه همین سال اعمال شده است .بر اساس اهمیت موضوع واز آنجایی که آگاهی از نحوه امتیاز…

محققان دریافتند از آنجایی که ویتامین‌های C و E آنتی اکسیدان هستند مصرف بیش از حد آنها باعث کاهش فرایند اکسید شدن در بدن ورزشکاران می‌شود و استقامت عضلات آنها را کاهش می دهد. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشوروبه نقل از خبرگزاری دانشجویان ایران (ایسنا)، با نزدیک شدن به المپیک زمستانی ۲۰۱۴، صدها…

  ۱-(برگزاری مسابقات):   همانگونه که عرض شد هر تیم ۶ بازیکن دارد. بازیها راس ساعت شروع می شود . برنامه بازیها را از اول فصل همه تیم‌ها دارند. یعنی‌ از اول فصل بازیکنان هر تیم اطلاع دارند که در چه روزی و چه ساعتی‌ کجا میزبان هستند یا مهمان. برنامه بازیها‌ی هفتگی و کلی…

دانلود تحقیق کلاس مربیگری درجه یک مربوط به آقای فرشید ریاحی فرد. برای دریافت این تحقیق برروی کلمه تحقیق در زیر کلیک فرمایید. تحقیق

  پزشکان و متخصصان ورزش هر نوع تغذیه‌ای را پیش از مسابقه یا تمرین توصیه نمی‌کنند چراکه غذای مصرفی نباید باعث سنگینی فردی شود که قرار است در میدان حاضر شود اما در عین حال باید انرژی لازم برای او را هم تامین کند. بر این اساس برای پیش و بعد از مسابقه و تمرین…

مصرف میزان کافی آب در هنگام ورزش بسیار حائز اهمیت است و کم آبی یکی از خطراتی است که ورزشکاران را تهدید می کند. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور وبه تقل از  خبرنگار ورزشی باشگاه خبرنگاران: کم آبی بدن باعث ایجاد خستگی و گرمازدگی و در نهایت باعث کاهش عملکرد و افزایش خطر…

  پزشکان و متخصصان ورزش هر نوع تغذیه‌ای را پیش از مسابقه یا تمرین توصیه نمی‌کنند چراکه غذای مصرفی نباید باعث سنگینی فردی شود که قرار است در میدان حاضر شود اما در عین حال باید انرژی لازم برای او را هم تامین کند. بر این اساس برای پیش و بعد از مسابقه و تمرین…

  تغذیه مناسب همراه با ورزش بهترین راه برای تناسب اندام است بر این اساس باید اطلاعات کافی و علمی نسبت به اصول مصرف انواع غذاها داشته باشیم تا به صورت علمی و پزشکی به کم کردن یا افزودن وزن خود اقدام کنیم.       به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور به نقل…

تقریبا برای همه مربیان و بازیکنان پیش آمده که بعد از تمرینات زیاد و منظمی که انجام داده اید در مسابقه قادر به اجرای همه مهارتها و تکنیکهایی که تمرین کرده اید نیستید. مربی طی جلسات تمرینی روی چند تکنیک خاص برنامه ریزی میکند و از بازیکنان می خواهد که به عنوان مثال سه تکنیک…

      C  .فاصله توپ از میز در هنگام پرتاب به هوا برای  اجرای سرویس زمان اجرای سرویس، توپ را به هوا طوری پرتاب کنید که تا جایی که ممکن است  نزدیک به میز سقوط کند.به شکل های زیرتوجه کنید: در شکل الف توپ بعد از پرتاب،  در هنگام پایین آمدن هرچه به میز…

بسیاری از ورزشکاران در ایام ماه مبارک رمضان تمایل دارند که از فواید ارزشمند این ماه بهره بجویند ، برای رسیدن به این منظور تنها با رعایت چندین نکته می توانند وظیفه دینی خود و ورزش را به جای اورند.     به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور به نقل از  گروه ورزشی باشگاه…

  جمیل لطف الله نسبی

نظرتان در این ارتباط چیست؟   زمانی شما میخواهید پیامی را منتقل کنید ،تاکتیکی را گوشزد و تکنیکی را بیان کنید و….   در این زمان ورزشکار به شما گوش نمی دهد، برای حرف شما اهمیتی قایل نیست و کارهای دیگری انجام میدهد که عدم کنترل در این مورد را ورزشکاران دیگر ناشی از ضعف…

مقدمه تنیس روی میز همانند ورزشهای دیگر، ابتدا با آموزشهای مقدماتی شروع می شود. آموزشهایی که بازیکن را از چند جهت آماده ی یادگیری تکنیک ها کرده که سرانجام پس از تمرینات سیستماتیک، تاکتیک ها آموخته شده و مسائل روانی و زیر شاخه های آن نیز در دستور کار یک مربی قرار میگیرد. اما همانطور…

      آقای جمیل لطف الله نسبی

انضباط تاکتیکی یعنی چه ؟و چگونه میتوان به این مرحله رسید ؟انضباط تاکتیکی سطح بالایی از تشخیص را نیاز دارد. تشخیص موقعیت توپ،پیچ و سرعت آن ،موقعیت حریف و….و اتخاذ تصمیم که یک تکنیک خاص ،در نقطه فرودی مناسب ،منجر به امتیاز شود. این را انضباط تاکتیکی گویند و رسیدن به این مرحله مستلزم یک…

  دانلود