قالب خبری داریا نیوز

      برنامه تمرینی آقای پراوزه در کیش جهت علاقمندان  در سایت قرار می گیرد. امید است بعد از بررسی دیدگاهها و سوالات احتمالی خود را ارسال فرمایید.   دانلود۱ دانلود۲

    این پاسپورتم است This is my passport ویزا visa چه مدت میخواهید اقامت کنید Howe long do you want to stay یک ماه One month چمدانهایم را نمیتوانم پیدا کنم I cant find my suitcase افسر گمرک Customs officer هیچ چیز nothing من فقط یک کارتن سیگار دارم I only have a carton…

هیچ‌کس دوست ندارد که به او بگویند کمتر بخور! خوشبختانه کنترل وزن فرمول‌هایی دارد که با کمک آن‌ها کار ساده‌تر می‌شود. حجم غذای موجود در دهان، شکم و دستگاه گوارش پیام‌هایی به مغز ارسال می‌کند. غذاهایی هستند که این پیام‌ها را تحت‌ تاثیر قرار داده و به ما کمک می‌کند تا کمتر غذا بخوریم یا…

          یک هتل خوب کجاست؟ ?where is a good hotel گران است؟ ?is it expensive میخواستم داخل شهر باشد i want it to be in the centre of town ما بهترین هتل را میخواهیم we want the best hotel اطاقی برای امشب دارید؟ ?do you have a room for tonight قیمت…

رستوران خوب کجاست؟ ?where is a good restaurant میز برای دو نفر میخواهیم. wa want a table for two. باید میز را رزرو کنیم. we have to reserve a table آیا این میز رزرو است؟ ?is this table reserved چی میل دارید؟ ?what would you like صبحانه breakfast نهار lunch شام diner ما میل داریم……

مصرف آنابولیک استروئیدها عوارضی نظیر طاسی، آتروفی و در صورت ادامه مصرف، عقیمی را به دنبال دارد به وجود آمدن عوارض برگشت ناپذیری نظیر طاسی، آتروفی یا تحلیل رفتن و کوچک شدن بیضه ها و در صورت ادامه مصرف، عقیمی، ژنیکوماستی یا به وجود آمدن سینه زنانه در مردان، سیروز کبدی و بالاخره سرطان کبد…

بعضی ها عادت دارند به محض این که عطسه می کنند سراغ قفسه داروها بروند و چند تا قرص بخورند . یکی از این قرص ها هم معمولا قرص ویتامین c است که بسیاری آنرا می خورند تا سرما نخورند.   اما واقعیت این است که مصرف این قرص از سرما خوردگی پیشگیری نمی کند…

لیستی از داروهای مجاز(غیردوپینگی)

ویتامین E یکی از ویتامینهای محلول در چربی است. دلیل شهرت ویتامین E خاصیت آنتی اکسیدان آن است. که عبارتست از کاهش عوامل شیمیایی مخربی که در اثر استرسهای فیزیولوژیکی و محیطی در خون بوجود آمده است. این خاصیت در ویتامین E و ویتامین C موجود است. کسانیکه در مشاغل پراسترس فعالیت دارند، کسانی که…

برگزاری اردوی استعدادیابی توسط انجمن تنیس روی میزآموزشگاههای استان کردستان در راستای طرح استعداد یابی وبه منظورآموزش عملی مربیان فعال در سطح استان یک اردوی ۳روزه از تاریخ ۲۶ لغایت ۲۸دیماه در سالن احمد پنا ه سنندج برگزار گردید. در این اردو ۹۴ نفر دانش آموز تنیسوراز سه مقطع تحصیلی از شهرستانهای سقز،کامیاران،مریوان،سروآباد،دهگلان،قروه،زیویه ، نواحی…

•حرکات کششی پرتابی (Ballistic Stretching) •حرکات کششی پویا (Dynamic Stretching) •حرکات کششی فعال (Active Stretching) •حرکات کششی غیرفعال (Passive Stretching) •حرکات کششی ایستا (Static Stretching) •حرکات کششی ایزومتریک (Isometric Stretching) •کشش ایزمتریک چگونه اثر می گذارد؟ •حرکات کششی (PNF) (Proprioceptive Neuromuscular Facilitation) •حرکات کششی PNF چگونه اثر می گذارند؟ مقدمه   ورزشکاران از تمرینات کششی…

چرا باید ورزش کنیم؟   با افزایش سن تغییرات متعددی در قسمت های مختلف بدن ایجاد می شود قلب ، ریه ها ، سیستم عصبی ، عضلات و استخوان ها دچار تغییرات ناشی از افزایش سن می شوند.   اگر تحرک و ورزش نداشته باشیم:   قدرت عضله قلب کاهش می یابد. ظرفیت ریه برای…

  روانشناسی رشد   برای دوره­های مربیگری پیش دبستانی مقدمه   مربی گرامی، جزوه­ای که در دست دارید در واقع چکیدۀ بخشی از علم روانشناسی رشد است که هدف آن آشنایی شما با این شاخه از روانشناسی و ایجاد انگیزه­ای برای مطالعه و تحقیق بیشتر در این زمینه است. بدیهی است که مانند هر رشته…

بارگیری کربوهیدرات یکی از مسائلی است که در تغذیه ورزشی همیشه مورد سوء تفاهم بوده است. عموما فکر می کنند که هر کسی که ورزش می کند حتما باید در روزهای قبل از مسابقه بارگیری داشته باشد. مطلب زیر را بخوانید تا حقایقی در مورد بارگیری کربوهیدرات دریابید. بارگیری کربوهیدرات چیست؟ بارگیری کربوهیدرات در حقیقت…

۴. ترکیب بدن : دقیق ترین برآورد وزن ایده آل شما با اندازه گیری ترکیب بدن شما گرفته می شود. چقدر از وزن شما توده استخوانی بدن (ماهیچه و استخوان) و چه قدر چربی است. برای سلامت بهینه ، چربی بدن نباید بیشتر از ۲۰ درصد از وزن کل بدن برای مردان و ۳۰ درصد…

هنگام ورزش ، بدن با تقاضاهای زیادی روبروست که تغییرات فیزیولوژیکی بسیاری را موجب می شوند . برای ادامه حیات بایدهموستاز ثابت نگه داشته شود . هر چه شدت فعالیت بیشتر باشد حفظ هموستاز دشواری بیشتری خواهد داشت . بسیاری از تنظیم های مورد نیاز طی ورزش به وسیله دستگاه عصبی انجام می شود ….

گرفتگی عضلانی مشکلی شایع بین افراد است که در اثر برخی فعالیت های سنگین به وجود می آید. بی شک شما هم با درد عضلات آشنایید، این امر مشکلی همه گیر بوده که تمامی انسانها در طول عمرشان بارها آن را تجربه خواهند کرد و ویژه فرد یا افراد خاصی نیست. گرفتگی عضلات به معنی…

تمرین باعث تکامل می شود. این عبارت را اغلب می شنویم به ویژه در ورزش و در فرایندهای گوناگون یادگیری این عبارت کاربرد زیادی دارد. اما آیا این درست است؟ در واقع صحیح تر این است که بگوییم تمرین باعث ارتقاء قابلیت پیش بینی و تصمیم گیری صحیح می شود در حقیقت تمرین ما را…

وقتی که من در سن ۱۲ سالگی برای اولین بار در کلوپ جنوبی در پیتزبرگ این بازی را شروع کردم، اطلاعات خیلی کمی درباره تاکتیک تنیس روی میز داشتم. من تنها با احساس، عکس العمل و شم بازی می کردم. هنوز در سن ۱۷ سالگی بدون داشتن آموزش رسمی، این فکر مرا واقعاً آزار می…

استرس یکی از مشکلاتی است که این روزها بیشتر مردم به آن دچار هستند. بارها در مورد غذاهایی که از استرس جلوگیری می کنند شنیده ایم اما این بار به نقطه مقابل آن اشاره خواهیم کرد. به گزارش گروه خواندنی های مشرق، تعدادی از مواد هستند که با خوردن یا نوشیدن آن ها مانند آب…

هرگاه سخن از خودشناسی به میان می آید،ناخودآگاه به جنبه های روانی خودشناسی توجه میکنیم و شاید عده کمی به بعد جسمانی خودشناسی توجه کنند. امروز که ما به اکتشاف در کرات دیگر می پردازیم و اخبارهای این چنینی را دنبال میکنیم،چقدر در مورد بدن خودمان میدانیم؟ آیا چیزی مهمتر،نزدیکترو قابل لمس تر از خودمان…