قالب خبری داریا نیوز

متأسفانه اکثر روشهای تمرینی بازیکنان ایرانی براساس شروع و استفاده مکرر از حملات بکهند طراحی گردیده و همین باعث شده از حرکت پای خوبی برخوردار نبوده و در جریان رالی، استمرار خود را در استفاده مکرر از حملات فورهند تاپ اسپین از دست بدهند.   تمرینات و روشهای پرتاب توپ بهترین پاسخ به این سوال…

برای آب کردن چربی های اضافی شکم و پهلو حتما نباید حرکات ورزشی مربوط به این قسمت ها را انجام داد بیشتر کسانی که مشکل داشتن چربی در اطراف شکم و یا پهلوهای خود دارند، تصور می کنند برای از بین بردن چربی‌های شکم و پهلو، باید حرکات ورزشی مربوط به این نواحی را انجام…

امروز چند نمونه تمرین پرتاب توپ را برای دوستداران و علاقمندان در سایت ارائه خواهم داد. اینها فقط نمونه هستند و مربیان محترم می‌توانند با ابتکار خود آنها را گسترش دهند. بازیکن هرچه پیشرفته تر باشد از تعداد توپ بیشتر در یک تمرین استفاده می‌کند لذا با توجه به سطح بازیکن تعداد توپها در هر…

 فرستنده : آقای محمود ساکیانی در ادامه  عکسهای  آموزشی  سرویس معکوس  ژان ژیک دوتا کلیپ ویدیوئی از سرویس های معکوس این بازیکن در سایت قرار داده می شود. برای دانلود این کلیپ های کم حجم    در پایین کلیک فرمایید. ۱ ۲

امروز قصد دارم نمونه‌ای از تمرینات پرتاب توپ را خدمت عزیزان علاقمند ارائه نمایم. همانطور که قبلا نیز اشاره شد تمرینات پرتاب توپ هیچ حدو مرزی ندارند و فقط اینها نمونه ای بیش نیستند. لذا مربیان محترم با خلاقیت خویش می‌توانند صدها روش را استفاده نمایند. برای بازیکنان مبتدی پرتاب بصورت تکرار،تکرار، و تکرار باشد،…

تمرینات پرتاب توپ این تمرینات اولین بار در آسیا و پس از آن توسط مر بیان و نیز بازیکنان در کشورهای دنیا مورد استفاده قرار گرفت و دارای روشهای متنوعی است که بازیکنان در هر سطحی که باشند از مبتدی تا پیشرفته و بین‌المللی می‌تواند از آن استفاده کنند.  تمرین توپ زیاد از تمرینات پیشرفته…

پیاده روی بهترین ورزش به خصوص برای افراد ورزشکار غیرحرفه ای است. جسمانی عادت ندارد. قدم زدن با سرعت متوسط به مدت ۴۰ تا ۶۰ دقیقه بهتر از دویدن شدید به مدت ۲۰ دقیقه است چرا که در قدم زدن احتمال آسیب کمتر است اگر چه هر ۲ ، آمادگی جسمانی را افزایش می دهد…

قلب به طور طبیعی در هر دقیقه حدود ۷۵-۷۰ بار منقبض می شود ودرهرانقباض حدود۷۵ میلی خون را از قلب به بدن پمپ می کند. قلب به طور طبیعی در هر دقیقه حدود ۷۵-۷۰ بار منقبض می شود و درهر بار انقباض حدود ۷۵ میلی خون را از قلب به بدن پمپ می کند که…

باورهای غلط رایج بسیاری در مورد ورزش و تناسب اندام وجود دارند که افراد بسیاری این باورهای غلط را صحیح می پندارند، لذا برای همگان بسیار مفید است که این باورهای غلط رایج را به خوبی بشناسند باور غلط اول: برای کاهش وزن، شدت ورزش و فعالیت بدنی باید خیلی زیاد باشد تا شما دچار…

همه در آرزوی داشتن تناسب اندام یا به قولی فیتنس هستند،اما چه طور و چگونه اش را هر کسی نمی داند. برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی. در این قسمت به اختصار هریک از این فعالیت ها را…

بازیکنان تنیس روی میز در سراسر جهان از روشهای و راکتهای متفاوتی را استفاده می کنند و همین امر باعث میشود ، برای مقابله با آنان تاکتیک های متفاوتی را بدانیم. در این جلسه روشها و تاکتیک های مسابقه ای برای مقابله با بازیکنان دارای رویه های ضد پیچ (دانه بلند) را ارائه می نمایم….

بازیکنان تنیس روی میز در سراسر جهان از روشها و راکتهای متفاوتی استفاده می کنند و همین امر باعث میشود ، برای مقابله با آنان تاکتیک های متفاوتی را بدانیم. در این جلسه روشها و تاکتیک های مسابقه ای برای مقابله با بازیکنان بلوکر و توپ پخش کن ونیز دوجناحه درایولوپ زن را ارائه می…

چرا قدیمی ها می گفتند صبح ها سه کف دست آب بخورید ؟ جالب اینجاست که اندازه کف دست هر کس متناسب با نیاز بدن اوست و به همین دلیل نه لیوان و پارچ بلکه کف دست ملاک قرار گرفته است . یکی از علت های که باعث می شد قدیمی ها ما را به…

بازیکنان تنیس روی میز در سراسر جهان از روشها و راکتهای متفاوتی استفاده می کنند و همین امر باعث میشود ، برای مقابله با آنان تاکتیک های متفاوتی را بدانیم. در این جلسه روشها و تاکتیک های مسابقه ای برای مقابله با بازیکنان دفاعی (کات کش) و نیز لوپ زن را ارائه می نمایم. امید…

این فرم صرفا جهت اطلاع و عرض اندام  بدون چشمداشت ارائه می گردد: برای دریافت در پایین روی کلمه دانلود کلیک فرمایید. جهت اطلاع  بیشتر؛ این فرم در عرض کمتر از ده دقیقه تنظیم وآماده بهره برداری شده  است….. صرفا جهت ایراد گیری تقدیم می گردد…..!!! دانلود دانلود

بریتانیا هشدار داد ورزشکاران المپیک زیاد جگر نخورند. بریتانیا به ورزشکارانی که قصد شرکت در المپیک ۲۰۱۲ رادارند هشدار داد که زیاد جگر نخورند زیرا خوردن زیاد این ماده غذایی سبب می شود تا خطر مثبت شدن آزمایش clenbuterol در آن ها افزایش یابد. آزانس جهانی مبارزه با دوپینگ ماه گذشته به ورزشکاران در مورد…

ارسال کننده :آقای محمود ساکیانی مدرس بین المللی ومربی تنیس روی میز                                              

امروز علاقمندان به تنیس روی میز را به دیدن فرم ارزیابی بازیکن دعوت می کنم البته خوب بود توضیحات حضوری در جهت تفهیم و تشریح فرم مذکور صورت میگرفت. ولی با اندکی توجه و تمرکز، هم پی به اهمیت آن خواهید برد و هم نحوه استفاده از آن را بخوبی درک خواهید نمود.  این فرم…

— آلفرد بینه در سال ۱۹۰۵ اولین آزمون هوش را طراحی کرد تا استعداد بالقوه دانش آموزان دبستانی نه چندان ثروتمند را برای مقاطع بالاتر آموزشی تعیین کند. اساسا بینه آزمونی را برای پیش بینی موفقیت دانشگاهی طراحی کرد. متاسفانه، اگرچه هوش از موضوعاتی است که در حوزه روان شناسی بسیار مورد بحث قرار گرفته…

مطلب زیر تحت عنوان (امکانات راهنمایی وهدایت، برای کارگروهی روی موضوع تساوی جنس توسط فدراسیون جهانی تنیس روی میز) در کنگره زنان در شانگهای چین مطرح گردیده است و اینجزوه توسط سرکار خانم فرنگیس حافظی ترجمه گردیده است. تدوین:فریبا قوام زاده ۱- ابزار درک تساوی جنس: این ابزار به صورت جزوه ی دستی جهت درک…

مباحث مطرح شده درقوانین ومقررات داوری در سمینار جهانی برای علاقمندان منتشر می شود. تهیه کننده و ترجمه این بخش توسط سرکارخانم زهرا اصغری داور ملی تنیس روی میز وپزوهشگر رشته دکترای رشته تربیت بدنی  وسرکارخانم نگار رویگری داور بین المللی پژوهشگر دوره دکترای رشته معماری می باشد. برای  استفاده از بخش   اینجا    کلیک کنید.

  مقاله و پژوهشی از یازدهمین کنگره علمی ورزشی فدراسیون جهانی تنیس روی میز یوکوهاما ژاپن – ۲۰۰۹ پژوهشگر: آقای Techenq Wu’ از دانشگاه تنیس روی میز تایوان که زیر نظر آقای پروفسور (Piren – Su) پدر تنیس روی میز چین، بررسی را به انجام رسانده است) گردآورنده: فریبا قوام زاده آموزش فدراسیون تنیس روی…