چگونه می توان اندامی مناسب داشت؟
![چگونه می توان اندامی مناسب داشت؟ چگونه می توان اندامی مناسب داشت؟](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
همه در آرزوی داشتن تناسب اندام یا به قولی فیتنس هستند،اما چه طور و چگونه اش را هر کسی نمی داند. برای ارتقاء وضعیت تناسب اندامتان، باید روی سه نوع از تمرینات تمرکز کنید: ورزش های قلبی-عروقی، تمرینات قدرتی، و تمرینات کششی و انعطافی. در این قسمت به اختصار هریک از این فعالیت ها را…
تیم پینگ پنگ ذوب آهن اصفهان در مسابقات لیگ برتر شرکت می کند
![تیم پینگ پنگ ذوب آهن اصفهان در مسابقات لیگ برتر شرکت می کند تیم پینگ پنگ ذوب آهن اصفهان در مسابقات لیگ برتر شرکت می کند](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
معاون فنی باشگاه ذوب آهن اصفهان، از حضور تیم پینگ پنگ این باشگاه در مسابقه های پینگ پنگ لیگ برتر باشگاه های ایران خبر داد. ‘محمدعلی عسکری’گفت: به رغم مشکلات مالی که گریبانگیر باشگاه ذوب آهن اصفهان شده است اما تیم پینگ پنگ این باشگاه در مسابقه های لیگ برتر باشگاه های ایران در قسمت…
رئیس هیئت لرستان:استان لرستان ازتیمهای باشگاهی برتر کشور است
![رئیس هیئت لرستان:استان لرستان ازتیمهای باشگاهی برتر کشور است رئیس هیئت لرستان:استان لرستان ازتیمهای باشگاهی برتر کشور است](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2011/12/41.jpg)
رئیس هیئت پینگپنگ لرستان گفت: پینگپنگ استان لرستان ازتیمهای باشگاهی برتر کشور است، به طوری که از نظر رتبهبندی کشوری جزو هشت تیم اول کشور محسوب میشود. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور ؛محسن اسدبیگی اظهار داشت: پینگپنگ استان یکی از تیمهای حاضر در لیگ برتر نونهالان و نوجوانان کشور است، که سال گذشته…
استان مرکزی قهرمان مسابقات تنیس روی میز بانوان کارگر شد
![استان مرکزی قهرمان مسابقات تنیس روی میز بانوان کارگر شد استان مرکزی قهرمان مسابقات تنیس روی میز بانوان کارگر شد](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
تیم استان مرکزی عنوان قهرمانی مسابقات تنیس روی میز بانوان کارگر کشور را از آن خود کرد. این مسابقات با حضور ۹۰ ورزشکار از ۲۲ استان کشور به مدت ۲ روز در مجموعه فرهنگی و ورزشی کارگران سنگاچین بندر انزلی پیگیری شد. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور ؛مسابقات تنیس روی میز کارگران زن…
مسابقات انتخابی جوانان استان یزد برگزار می شود
![مسابقات انتخابی جوانان استان یزد برگزار می شود مسابقات انتخابی جوانان استان یزد برگزار می شود](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
حسین کبودساز مسئول کمیته مسابقات استان یزد از برگزاری مسابقات انتخابی جوانان استان برای حضور در مسابقات قهرمانی کشور در تاریخ ۹ دی خبر داد. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور؛مسئول کمیته مسابقات استان با اعلام خبر فوق افزود طبق تقویم فدراسیون مسابقات قهرمانی جوانان کشور برای متولدین ۱۱/۱۰/۷۱ به بعد از ۱۷ لغایت…
مولایی:برخی موافقان رئیس برکنار شده اصرار بیخود میکنند
![مولایی:برخی موافقان رئیس برکنار شده اصرار بیخود میکنند مولایی:برخی موافقان رئیس برکنار شده اصرار بیخود میکنند](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
میخواهیم با تعامل و بدون تنش با فدراسیون پینگپنگ انتخابات هیئت اصفهان را برگزار کنیم. سرپرست هیئت پینگپنگ اصفهان گفت: میخواهیم با تعامل و بدون تنش انتخابات هیئت اصفهان را برگزار کنیم و اصلحترین فرد به عنوان رئیس برگزیده شود. به گزارش پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشور ؛افشین ملایی گفت:، در مورد اینکه چه زمانی…
عمیدی:بیستمین دوره لیگ برتر تنیس روی میز با شرکت پنج تیم آغاز می شود
![عمیدی:بیستمین دوره لیگ برتر تنیس روی میز با شرکت پنج تیم آغاز می شود عمیدی:بیستمین دوره لیگ برتر تنیس روی میز با شرکت پنج تیم آغاز می شود](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
بیستمین دوره مسابقه های پینگ پنگ لیگ برتر،در حالی آغاز می شود که پنج تیم برای شرکت در این رقابت ها اعلام آمادگی و ثبت نام کرده اند. کاهش تیم های لیگ برتری در این مسابقه ها باعث شده است تا تعدادی از بازیکنان مطرح و تراز اول این رشته، بدون تیم مانده و نتوانند…
اندرحکایت انتخابات در تنیس روی میز کشور
![اندرحکایت انتخابات در تنیس روی میز کشور اندرحکایت انتخابات در تنیس روی میز کشور](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
درحالی انتخابات استان تهران بزرگ برگزار گردید که سوالات متعددی برای افکار عمومی پدید آمده است. افکار عمومی تنیس روی میز که این روزها پررنگ تر وباخبر تر از همیشه اوضاع و احوالات تنیس روی میز رارصد میکنند با شبهات و اما و اگرهای فراوانی روبرو شده اند. افکار عمومی تنیس روی میز حق دارند…
تاکتیک هایی جهت مسابقه با …(آموزش)
![تاکتیک هایی جهت مسابقه با …(آموزش) تاکتیک هایی جهت مسابقه با …(آموزش)](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
بازیکنان تنیس روی میز در سراسر جهان از روشهای و راکتهای متفاوتی را استفاده می کنند و همین امر باعث میشود ، برای مقابله با آنان تاکتیک های متفاوتی را بدانیم. در این جلسه روشها و تاکتیک های مسابقه ای برای مقابله با بازیکنان دارای رویه های ضد پیچ (دانه بلند) را ارائه می نمایم….
برگزار ی مسابقات تنیس روی میز اداره کل ثبت احوال استان قم
![برگزار ی مسابقات تنیس روی میز اداره کل ثبت احوال استان قم برگزار ی مسابقات تنیس روی میز اداره کل ثبت احوال استان قم](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
به مناسبت گرامیداشت هفته ثبت احوال، مسابقات تنیس روی میز اداره کل ثبت احوال استان قم برگزار شد. به گزارش خبرگزاری پایگاه تخصصی پینگ پنگ کشوربه نقل از روابط عمومی اداره کل ثبت احوال استان قم ، به مناسبت فرا رسیدن هفته ثبت احوال، مسابقات ورزشی در رشته “تنیس روی میز” میان کارکنان این اداره…
طاهره علی آبادی: تنیس بازان برای مسابقات آسیایی آماده می شوند
![طاهره علی آبادی: تنیس بازان برای مسابقات آسیایی آماده می شوند طاهره علی آبادی: تنیس بازان برای مسابقات آسیایی آماده می شوند](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
نائب رئیس فدراسیون ناشنوایان در بخش بانوان درباره ی برنامه های آینده ورزش تنیس روی میز اظهار داشت: مسابقات آسیایی را پیش رو داریم به همین علت بانوان تنیس باز در حال آمادگی برای حضوری پر قدرت در میادین هستند. طاهره علی آبادی اظهار داشت: بانوان ناشنوای تنیس روی میز برای حضور پر قدرت در…
مجدالاشرافی:کاشان شرایط میزبانی مسابقات بین المللی را دارد
![مجدالاشرافی:کاشان شرایط میزبانی مسابقات بین المللی را دارد مجدالاشرافی:کاشان شرایط میزبانی مسابقات بین المللی را دارد](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
مدرس داوری فدراسیون پینگ پنگ گفت: با توجه به امکانات بالای رشته پینگ پنگ در کاشان این شهرستان شرایط برگزاری مسابقاتی در سطح بین المللی را دارد. ‘سیدمهدی مجدالاشرافی’ اظهار داشت: امکانات رشته پینگ پنگ در شهرستان کاشان از بعضی از استان های کشور بیشتر است و در صورت میزبانی، توانمندی های بالای آن به…
ضرغام پور:دعوای احتشام زاده و عالمیان جدی و بزرگ نبود
![ضرغام پور:دعوای احتشام زاده و عالمیان جدی و بزرگ نبود ضرغام پور:دعوای احتشام زاده و عالمیان جدی و بزرگ نبود](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
مسئول برگزاری تنیس روی میز مسابقات جام فجر گفت: دعوای بین احتشام زاده و رحمت عالمیان آن چنان بزرگ و جدی نبود. داریوش ضرغام پور اظهار داشت :حضور مجارستان و بلاروس با نفرات بسیار قوی باعث شد سطح مسابقات جام فجر بسیار بالا برود. وی ادامه داد:خوشبختانه ایران توانست در مسابقات تیمی مجارستان را شکست…
مالمیری:فدراسیون تیم هایی را به لیگ بیاورد که پول ما را بدهند
![مالمیری:فدراسیون تیم هایی را به لیگ بیاورد که پول ما را بدهند مالمیری:فدراسیون تیم هایی را به لیگ بیاورد که پول ما را بدهند](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
عضو تیم ملی تنیس روی میز گفت: مشکل اصلی بازیکن ها نداشتن قرارداد با تیم های باشگاهی است. واحد مالمیری در گفتگو با خبرنگار ورزشی خبرگزاری پانا اظهار داشت:سطح مسابقات تنیس روی میز جام فجر با حضور تیم های مجارستان و بلاروس بسیار بالا بود . وی در خصوص نحوه برگزاری مسابقات دوبل تصریح کرد:انتخاب…
نشست اخلاق در ورزش و رسانه های ورزشی برگزار می شود
![نشست اخلاق در ورزش و رسانه های ورزشی برگزار می شود نشست اخلاق در ورزش و رسانه های ورزشی برگزار می شود](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
نشست اخلاق در ورزش و رسانه های ورزشی در دانشگاه تهران برگزار می شود. گروه ارتباطات و رسانه های ورزشی پژوهشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی وزارت علوم ،تحقیقات و فناوری نشستی با عنوان اخلاق در ورزش و رسانه های ورزشی با حضور جمعی از مدیران عامل باشگاههای ورزشی،روزنامه نویسان،عکاسان ورزشی و صاحب نظران دانشگاهی…
‘نادر وادی خیل’ سکان دار هدایت هیئت تهران شد
![‘نادر وادی خیل’ سکان دار هدایت هیئت تهران شد ‘نادر وادی خیل’ سکان دار هدایت هیئت تهران شد](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
نادر وادی خیل مدیر کل دفتر استعدادیابی و توسعه ورزش قهرمانی و حرفه ای وزارت ورزش و جوانان با اکثریت آراء به عنوان رییس هیات پینگ پنگ استان تهران برگزیده شد. مجمع هیات پینگ پنگ استان تهران که در تاریخ ۵ دی ماه به ریاست محمد زارع پور رییس این فدراسیون برگزار شد، وادی خیل تنها…
مدیر سهام ذوب آهن اصفهان: مشکل مالی باشگاه از طریق وزارت ورزش قابل حل است
![مدیر سهام ذوب آهن اصفهان: مشکل مالی باشگاه از طریق وزارت ورزش قابل حل است مدیر سهام ذوب آهن اصفهان: مشکل مالی باشگاه از طریق وزارت ورزش قابل حل است](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
مدیر سرمایه گذاری و امور سهام شرکت ذوب آهن اصفهان گفت: مشکل مالی بوجود آمده برای باشگاه تحت پوشش این شرکت از سوی وزارت ورزش و امور جوانان قابل حل است. ‘مجتبی فریدونی’ روز دوشنبه در گفت و گو با ایرنا توضیح داد: روز گذشته بخشنامه معاون اول رییس جمهور به دستگاه های ذیربط ابلاغ…
اکبرآبادی: ایستادن بر سکوهای بین المللی با برنامه ریزی منظم میسر است
![اکبرآبادی: ایستادن بر سکوهای بین المللی با برنامه ریزی منظم میسر است اکبرآبادی: ایستادن بر سکوهای بین المللی با برنامه ریزی منظم میسر است](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
معاون امور بانوان و توسعه ورزش همگانی وزارت ورزش و جوانان، رشد فنی و توانمندی زنان ورزشکار کشورمان را بسیار خوب رزیابی کرد و گفت: با داشتن یک برنامه ریزی منظم می توانیم بر سکوهای بین المللی بایستیم. ‘مرضیه اکبر آبادی’ روز دوشنبه در مراسم تقدیر از ‘سوگل ثمودی’ دارنده عنوان چهارمی اسکواش آسیا، با…
ده خبر برتر ورزشی چین در سال ۲۰۱۱ میلادی+نکته( خبرگزاری شین هوا)
![ده خبر برتر ورزشی چین در سال ۲۰۱۱ میلادی+نکته( خبرگزاری شین هوا) ده خبر برتر ورزشی چین در سال ۲۰۱۱ میلادی+نکته( خبرگزاری شین هوا)](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
خبرگزاری چین امروز (دوشنبه) با انتشار گزارشی عناوین۱۰ خبر برتر ورزشی این کشور در سال ۲۰۱۱ میلادی را منتشر کرد. شین هوا ورود ‘ لی نا ‘ تنیس باز برتر این کشور به چندین ‘ گراند اسلم ‘ ، دستیابی به مقام نخست اوپن فرانسه و ورود به مرحله نهایی اوپن استرالیا و اخراج ‘…
عالمیان: پینگ پنگ نیاز به مسابقات خارجی دارد
![عالمیان: پینگ پنگ نیاز به مسابقات خارجی دارد عالمیان: پینگ پنگ نیاز به مسابقات خارجی دارد](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
پینگ پنگ ایران اگرچه در ماه های اخیر به خاطر مشکلاتی که بین فدراسیون و ملی پوشان به وجود آمده بود، بسیار پرحاشیه بوده و به همین خاطر بیش از هر زمان دیگری سوژه رسانه ای لقب گرفت، اما در کنار این اتفاقات می توان به رخدادهای فنی درون اردویی هم نگاهی مثبت داشت که…
فرق انسان بزرگ با انسانهای حقیر و کوچک(نکته)
![فرق انسان بزرگ با انسانهای حقیر و کوچک(نکته) فرق انسان بزرگ با انسانهای حقیر و کوچک(نکته)](http://ttraket.com/wp-content/uploads/2015/08/Untitled-1-150x150.png)
آدم های بزرگ به دنبال طرح پرسش های بی پاسخ هستند آدم های متوسط پرسش هائی می پرسند که پاسخ دارد آدم های کوچک می پندارند پاسخ همه پرسش ها را می دانند ********************************************* آدم های بزرگ به دنبال خلق مسئله هستند آدم های متوسط به دنبال حل مسئله هستند آدم های کوچک مسئله ندارند…
- درگذشت دکتر مهرداد اتابک
- دکتر خلیلی نیا مشاور رئیس کنفدراسیون آسیا شد
- سالروز تولد سارا شهسواری
- سالروز تولد زهرا یوسفی
- دکتر خلیلی نیا بعنوان مدیر برترماندگار تنیس روی میز انتخاب شد
- سالروز تولد نوید شمس
- سالروز تولد احمد جعفری پور
- سالروز تولد محمد بوجاریان
- سالروز تولد حمید برادران
- سالروز تولد کاظم مستحقی
- سالروز تولد علی اردوان ملی پوش تیم ملی پاراتنیس روی میز
- سالروز تولد مهرداد علیقارداشی رئیس فدراسیون تنیس روی میز
- سالروز تولد جمیل لطف اله نسبی
- سالروز تولد پریناز حاجیلو ملی پوش تنیس روی میز ایران
- سالروزتولد اکبر بهمنی
- سالروز تولد رادین خیام
- سالروز تولد سیده زهرا علوی
- سالروز تولد میدیا لطف الله نسبی
- سالروز تولد علیرضا بابادی وند
- سالروز تولد علمباز وزیری
- سالروز تولد عزت الله اشجاری
- سالروز تولد افشین نوروزی
- سالروز تولد علی راستی ملی پوش پاراتنیس روی میز
- سالروز تولد میعاد مکیف سرمربی موفق تیم ملی جوانان
- سالروز فاطمه زهرا مختار رضایی
- سالروز تولد فاطمه جمالی فر
- سالروز تولد حامد نادری
- سالروز تولد مهران احدی
- سالروز تولد کارمن گالستیان ملی پوش ماندگار دهه پنجاه
- سالروزتولد ایران الیاس وند ملی پوش ماندگار پینگ پنگ ایران
- سالروز تولد فریبا قوام زاده
- سالروز تولد غزاله مولاطلب
- سالروزتولد پرویز مجاوریان ملی پوش پیشکسوت پینگ پنگ ایران
- سالروز تولد منصور زیبا
- سالروز تولد نیما عالمیان ملی پوش ارزنده تنیس روی میز ایران
- سالروز تولد مرحوم سید رسول صالح پور
- سالروز تولد امیر عمیدی
- سالروز تولد مجید احتشام زاده
- سالروز تولد شاهین اخلاق پسند
- سالروز تولد بیژن غفاری
- سالروز تولد هوشنگ بزرگ زاده
- سالروز تولد محمد طاها خسروی قهرمان پارتنیس روی میز ایران
- سالروز تولد نوشاد عالمیان
- سالروز تولد نرگس قابلی ملی پوش ارزنده پاراتنیس روی میز ایران
- سالروز تولد سید امیر حسین حسینی پور ملی پوش پاراتنیس روی میز
- اکبر بهمنی بعنوان ملی پوش محجوب ماندگار تنیس روی میز ایران انتخاب شد
- سالروز تولد مهرداد دهستانی قهرمان بااخلاق تنیس روی میز
- سالروز تولد آرین غفاری بازیکن آینده دار پینگ پنگ کشور
- سالروز تولد مهدی تکابی
- سالروز تولد استاد امیر میر صادقی